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孙云晓:孩子要从小学养成情绪管理的习惯。

2018-11-24 来源:未知 责任编辑:admin 点击:

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为了研究情绪与疾病之间的关系。两个研究者曾在一个牧场里做了这样一个动物实验:实验对象是一些普通的羊。

第一周,研究者把一根分量很轻的电线绑到一条羊腿上,然后让羊整天拖着这根电线走动。羊好象一点感觉也没有,一周过去了,偃师新闻网 它表现得非常健康。
第二周,研究者开始在电线上施加轻微的电击,电压很低,每次电击时,羊的反应只是轻微地震颤一下,羊腿会发生轻微地抽搐。接着,这两位研究者频繁地给这只羊施加轻微电击,每次实验结果都一样,除了震颤后的轻微抽搐外,羊像往常一样正常地进食。实验结果说明:这种轻微的电击不会损害羊的健康。

第三周时,研究者改变了实验条件:除让羊承受轻微电击之外,还要让羊对电击产生恐惧反应。具体的做法是:对羊进行电击前的10秒钟之前,偃师新闻网 每次先呈现一个铃声,10秒钟之后,电击准时出现。经过数次反复之后,这只羊开始对铃声产生了条件反射:一听到铃响,它就会停止进食,焦虑地等待着电击的到来。

最后,实验者进一步改变实验条件:增加铃声的频率,使羊不断地产生恐惧并无可避免地受到电击。

结果:羊很快就出现了疾病的征兆,起先是拒绝进食,然后是不再与同伴呆在一起,在牧场中孤独地游荡,然后拒绝行走,继而无法站立,最后呼吸困难。实验人员推测:如果实验不停止,羊很快会死掉。

研究人员最后得出结论认为:哪怕是轻微的不愉快情绪,如果不断地重复出现的话,也会诱发疾病的。

情绪与健康

情绪影响一个人的健康。马克思曾说过:一种美好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。积极的情绪能提高大脑皮层的觉醒水平,通过神经生理机能,协调有机体内外的平衡。许多长寿老人的经验表明,积极的情绪是他们长寿的原因之一。研究表明,乐观、愉快的情绪能使人的免疫力增强,有助于恢复健康。

消极的情绪则会严重干扰心理活动,并造成体液分泌紊乱,免疫功能下降。生理学研究表明,生气10分钟会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次3000米的赛跑;生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪都复杂,更具毒性,因此动不动就生气的人很难健康,很难长寿。

消极情绪对人的神经系统刺激较大,可以破坏神经系统的平衡,导致骨骼肌肉和内脏肌肉长期处于紧张状态。有研究表明,在患肌肉疼痛的病人当中,85%是由情绪紧张引发的。

消极情绪还影响人的消化系统,使人消化不良。美国一家医院的调查数据表明,在500名胃肠病患者中,因情绪不良而致病的占到74%。消极情绪还会提高癌症、高血压、心血管病等病的发病率,增加死亡的可能,缩短人的寿命。
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